Ce stage, animé par Senseï Brice Guiader, Serge Houard et Laurent Cahoreau, a été une expérience riche en enseignements techniques et principes martiaux. Organisé à Forges-les-Eaux, il a permis aux participants de travailler des notions essentielles tant aux armes qu’à mains nues.

La journée a débuté avec Serge Houard sur le travail des armes (jo tai ken). Nous avons exploré un enchaînement débutant par une attaque shomen au bokken, le jo gardant sa menace vers la gorge d’uke. L’objectif était d’effectuer un tsuki pour obliger uke à reprendre de la distance, puis de monter le jo au-dessus de la tête en resserrant les mains pour offrir une cible, avant de sortir au dernier moment et frapper en shomen avec le jo.

Une variation a ensuite été proposée : la frappe shomen finale ne s’arrêtait pas sur la tête d’uke, mais entre ses mains, permettant lors du pivot de monter les mains d’uke et de projeter . Pour conserver les principes abordés, nous avons terminé le travail des armes par un contrôle du centre du partenaire avec le jo entre ses mains. Il s’agissait alors de placer un shomen avec la main extérieure, de saisir le bokken  d’uke, de le monter sur le pivot, et de projeter.

La séance s’est poursuivie à mains nues avec katadori ikkyo omote. Nous avons travaillé une sortie extérieure et le contrôle du partenaire par l’ouverture des hanches, créant une opportunité pour déséquilibrer  uke et contrôler son poignet avec l’épaule de tori.

La seconde partie, dirigée par Brice Guiader, a porté sur katate dori. Le premier exercice consistait à rentrer à l’extérieur grâce à un relâchement du bras , se placer à côté d’uke sans le perturber, effectuer un tenkan et le mettre en mouvement.

Nous avons ensuite travaillé un placement extérieur avec changement d’appuis, en maintenant un centrage avec un angle léger pour contrôler le partenaire avant d’exécuter shiho nage. L’accent était mis sur la stabilité de tori, même face à une pression accrue d’uke.

Un autre exercice sur katate dori visait à sortir à l’extérieur et descendre sur ses appuis pour verticaliser le bras d’uke, tout en remontant le tranchant de la main saisie vers sa tête. Une fois uke contrôlé, un shiho nage direct était appliqué.

La séance s’est conclue par un jyu waza reprenant l’ensemble des techniques vues, suivi d’un exercice de kokyu ho pour le relâchement.

Parallèlement, Laurent Cahoreau a encadré la section enfants, leur transmettant les bases de l’aïkido avec pédagogie et bienveillance .

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Remerciements aux organisateurs du stage

Je tiens à exprimer ma sincère gratitude aux organisateurs Aikidoclub76delabethune  de ce stage pour leur accueil chaleureux et la qualité de l’événement. Un grand merci à Senseï Brice Guiader, Serge Houard et Laurent Cahoreau pour leur enseignement précieux, leur disponibilité et leur profonde expertise. Leur pédagogie a su rendre accessibles des principes subtils et renforcer la pratique de chacun .

Introduction

Ce stage, dirigé par Senseï Léo Tamaki, fut une immersion profonde dans les principes fondamentaux qui animent l'Aïkido. Loin d'une approche purement technique, l'enseignement s'est concentré sur la qualité du mouvement et la justesse des sensations. Les thèmes abordés – dissociation, relâchement, intention et utilisation des armes – ont formé un tout cohérent, nous invitant à pratiquer un Aïkido plus subtil, efficace et intelligent .

1. Les Fondements : Dissociation et Relâchement 

La journée a commencé par un travail essentiel sur la dissociation du corps et le relâchement. Léo a insisté sur l'importance de bouger sans tension parasite , en "déconnectant" les différentes parties du corps. Par exemple, il nous a montré comment les épaules et les hanches pouvaient tourner indépendamment tout en maintenant le centre (le hara) stable et bas. Ce relâchement n'est pas de la mollesse, mais une disponibilité permanente qui permet à la force de l'adversaire de circuler  sans rencontrer de résistance. J'ai pu constater à quel point une simple libération des tensions dans les épaules rendait les mouvements plus fluides et les déséquilibres plus naturels .

2. L'Art de l'Attaque : Donner le moins d'information possible 

Un des points les plus marquants fut le travail sur l'attaque, que ce soit à mains nues ou avec une arme. Léo nous a enseigné que pour être efficace et surprenante, une attaque ne doit pas "s'annoncer". Le concept était le suivant : initier le mouvement par une descente du corps, presque imperceptible, avant que le bras ou l'arme ne suivent. En engageant d'abord le poids du corps vers le bas, on évite les contractions inutiles des épaules ou le recul du bras qui alertent l'adversaire. J'ai réalisé que mes attaques étaient souvent "téléphonées", pleines d'informations inutiles. Appliquer ce principe demande une grande conscience corporelle, mais lorsqu'on y parvient, l'attaque gagne en vitesse, en puissance et en sobriété.

3. Le Tanto : Accueillir l'attaque au lieu de la subir 

Le travail au couteau (tanto) a été une parfaite illustration de l'état d'esprit de l'Aïkido. L'objectif n'était pas de "parer" l'attaque dans un conflit de force, mais de l'accepter pour la rediriger. Léo nous a guidés pour sentir le chemin de la lame et nous y connecter dès le premier instant, en utilisant un contact léger et une orientation précise du corps. Au lieu de subir la peur de l'arme et de se bloquer, il s'agissait d'accueillir son énergie pour la transformer. Cette approche change complètement la dynamique : uke n'est plus une menace écrasante, mais un partenaire dont le mouvement devient la clé de la technique.

4. La Descente au Sol : Rendre le partenaire léger 

La finalité de nombreuses techniques étant la projection ou la contrôle au sol, Léo a insisté sur la manière de faciliter la chute de uke. Le principe est contre-intuitif : pour que uke tombe lourdement, on a tendance à forcer. Pour qu'il tombe légèrement, il faut au contraire le "soulever" imperceptiblement, ou plus exactement, libérer son corps de ses points de blocage. En guidant son centre de gravité avec justesse et en maintenant un contact relâché, on crée une situation où la chute devient la solution la plus simple et la plus naturelle pour uke. J'ai expérimenté la différence notable entre "jeter" un partenaire et le "laisser tomber" avec légèreté.

5. Le Bokken : Absorber et retourner l'énergie 

Le travail au sabre (bokken) a synthétisé tous ces principes de manière très concrète. L'exercice consistait à absorber une attaque shomen (coup vertical) de uke. Au lieu de bloquer le sabre, il fallait l'accueillir dans un mouvement de recul et de rotation du corps, utilisant l'énergie de l'attaque pour la rediriger et retourner la situation contre lui, jusqu'à lui "couper la jambe". Ceci n'était possible qu'avec un relâchement total et une parfaite synchronisation. Cela m'a clairement montré que la puissance en Aïkido ne réside pas dans la force musculaire, mais dans la capacité à absorber et à recycler l'énergie adverse. Le sabre n'était plus qu'une extension de ce principe de non-opposition.

Conclusion 

Ce stage avec Léo Tamaki a été une véritable leçon de prise de conscience corporelle et de précision. Il a remis en question mes automatismes et a approfondi ma compréhension de ce qu'est un mouvement juste. Les concepts de dissociation, de relâchement et d'absorption ne sont pas de simples détails techniques ; ils sont le cœur même d'une pratique authentique de l'Aïkido.

Je remercie chaleureusement Léo Tamaki pour son enseignement et tous les participants pour la qualité des échanges .

Chers adhérents, chères adhérentes, cher(e)s futur(e)s pratiquant(e)s,

L'Aïkido Club Dieppois est heureux de vous convier à la reprise des entraînements pour la saison 2025-2026. 

Adresse du Dojo : Aïkido Club Dieppois 22 Rue Jacques Prévert 76370 Dieppe (Gymnase du collège Alexandre Dumas) 

Plannings des cours :
• Le Lundi :
  · 17h30 - 18h30 : Aïki Taïso (préparation du corps)
  · 18h30 - 20h00 : Cours Thématiques (tous grades)
• Le Mercredi (enfants) :
  · 17h30 - 18h30 : Cours Ado (à partir de la 6 ème) 
• Le Mercredi & Vendredi : 
  · 17h30 - 18h30 : Cours Armes (tous grades)
  · 18h30 - 20h00 : Cours Tous Grades (cours principal)
  · 20h00 - 21h00 : Cours Gradés

Cette reprise est l'opportunité pour nos fidèles pratiquants de se retrouver, et pour les nouveaux de découvrir la richesse de l'Aïkido, un art martial de harmonie et de self-défense accessible à tous. Les essais au dojo sont gratuits et sans engagement.

N'hésitez pas à nous solliciter pour toute question concernant les tarifs ou la pratique .
Dans l'attente de partager avec vous une nouvelle année de pratique et de progression sur la voie de l'Aïkido.

Bien cordialement,
L'équipe enseignante et le bureau de l'Aïkido Club Dieppois.

Le 8 juin 2025, à Courbevoie, j’ai eu l’honneur de passer avec succès l’examen de 3ème Dan d’Aïkido 🥋. 
Cette étape importante n’aurait pas été possible sans le soutien et l’engagement de nombreuses personnes que je tiens à remercier du fond du cœur 💕.  
Un immense merci à Gilles Baglan, mon professeur, pour m’avoir transmis les bases essentielles et l’amour de cet art martial 👊. Votre enseignement reste un pilier dans ma pratique🙏.  
Merci à Georges Tran, notre professeur itinérant, pour vos précieux conseils, votre énergie et votre vision toujours inspirante de l’Aïkido🤩.  
À Xavier Beranger , mon binôme du côté obscur👺, merci pour les heures d’entraînements, les échanges passionnés et cette complicité qui m’a tant fait progresser 😉.  
Je remercie chaleureusement Hélène Doué et Brice Guiader , mes référents techniques🧐, pour leur disponibilité, leurs corrections bienveillantes et leur rigueur qui m’ont permis de me dépasser 😍.  
Un grand merci à tous les élèves de mon club 👨‍👩‍👧‍👧pour leur soutien, leur motivation et leur aide précieuse dans ma préparation 🤝. Partager le tatami avec vous est une source constante d’enrichissement.  
Enfin, une pensée spéciale pour Joris et Virginie, mes ukes lors de cette matinée d’examen📑. Votre engagement et votre justesse technique ont été déterminants pour la réussite de cette démonstration🙏.  
Cette ceinture noire est aussi la vôtre. Continuez à m’inspirer, et à bientôt sur le tatami 😉.

Le 23 mai 2025 après le cours tous grades, à partir de 20h aura lieu l'assemblée générale suivie d'un moment festif.